Regelmäßige Bewegung unterstützt die allgemeine Gesundheit und kann beim Gewichtsmanagement helfen. Spaziergänge, Radfahren, Schwimmen, Krafttraining oder andere geeignete Aktivitäten lassen sich je nach persönlichen Möglichkeiten in den Alltag integrieren. Entscheidend ist vor allem, dass Bewegung regelmäßig und sicher durchgeführt werden kann.


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